Alasan Pentingnya Kesehatan Bagi Tubuh

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh
Halo semua para pencinta blogger saya ,semoga kalian selalu dalam lindungan Tuhan Yang Maha Esa (Amin)
 Disini saya ingin membagikan artikel kesehatan untuk kita semua.Lebih mempersingkat waktu mari kita simak artikel kesehatan berikut ini.

 

Kesehatan merupakan hal yang mutlak dibutuhkan oleh tubuh. Tanpa kesehatan, manusia tidak bisa beraktivitas dan bekerja. Saat sakit, baru sangat terasa arti penting kesehatan bagi seseorang. Bahkan tidak perlu sakit yang keras, sakit flu yang terbilang sakit ringan saja sudah sangat mengganggu. Oleh sebab itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan yang dimiliki.

Mengutamakan Pentingnya Kesehatan bagi Tubuh

Mulai melakukan pola hidup sehat dari sekarang akan menjadi investasi berharga bagi kesehatan kini dan nanti. Pola hidup sehat dimulai dengan menjaga pola makan. Makanlah makanan yang sehat dan bergizi dalam porsi cukup dan tidak berlebihan. Perbanyak sayur dan buah serta hindari makanan yang serba instan. Selain itu, minum air putih minimal 2,5 liter per hari dan hindari meminum alkohol dan minuman bersoda.

Miliki kebiasaan yang baik untuk tubuh. Misalnya dengan rajin berolahraga setidaknya  5 x 30 menit dalam satu minggu. Porsi tidur atau istirahat juga harus cukup, sebaiknya memenuhi 8 jam sehari dan jangan tidur terlalu malam. Biasakan juga untuk selalu menjaga kebersihan tubuh dan juga wajah.

Lakukan cek kesehatan secara rutin apalagi jika sudah menginjak usia 25 tahun. Pengecekan kesehatan secara rutin akan mengantisipasi jika muncul gejala-gejala suatu penyakit sehingga bisa dilakukan tindakan sejak dini. Apalagi jika memiliki sejarah penyakit keturunan maka harus lebih berhati-hati lagi.

Satu hal yang tak kalah pentingnya dalam menjaga kesehatan tubuh adalah menghindari stres. Stres merupakan kondisi mental yang sangat berbahaya dan dapat menyebabkan penyakit. Stres yang dipelihara membuat berat kerja otak dan akhirnya mempengaruhi kondisi fisik. Oleh sebab itu, saat stres datang, sadarilah dan cari kegiatan atau hiburan positif yang bisa mengatasinya. Dan akhirnya, hargailah kesehatan yang sekarang dimiliki dan jangan pernah lupa akan pentingnya kesehatan bagi tubuh.

  Demikian artikel kesehatan dari saya

Semoga bermanfaat bagi pencinta blogger saya,jangan lupa kunjungi dan komentarnya kalian semuaa

    Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh

Nama : S.maghfiroh

Prodi : S1 keperawatan

Universitas Pesantren Tinggi Darul Ulum Jombang